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煎雞腿
材料: 去骨雞腿肉(4隻)450公克、麻油2大匙、蔥5段
做法: 1.雞腿肉用刀背在肉面上輕剁後,加醬油2大匙、麻油1大匙醃20分鐘取出,醃汁留用。
2.鍋熱入麻油2大匙燒熱,入蔥段暴香後撈出,續入雞腿兩面略煎,再入酒1大匙、糖2小
匙、薑汁1小匙及醃肉餘汁,加蓋以小火悶煮10分鐘,打開鍋蓋改中火煎至汁液收乾,
取出待涼擺盤。
把秋葵、蘆筍、百合、胡蘿蔔絲燙熟擺盤,雞高湯煮熱加少許鹽、藕粉勾芡,淋入盤內即可。
蓮藕胡蘿蔔雞肉丸
Liuliu Healthy Smile for Life
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