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                     這是新鮮的甜菜





 


 


這是蒸熟的甜菜


 


***甜菜精力果汁，我是參考陳月卿女士著作(全食物再發現:紅粉佳人)材料及做法***


                                                        


 


材料: 甜菜60 g、鳳梨150 g、蘋果1個、腰果10 g


 


做法: 把所有材料放進調理機(Vita-Mix)再加冷開水500 cc，打勻約30秒即可。


 


 ps  ***甜菜是婦女與素食者最佳補血食物，也有保肝的功效，常食用甜菜皮膚會美美喔。***


 




 

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    littleliuliu 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

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