Liuliu Healthy Smile for Life

                          這是溜溜家的週末午餐

                                                 這是日本山藥雞肉絲湯

做法:洗淨山藥去皮切片備用，雞胸肉切絲加料酒、太白粉醃5分鐘備用，燒2杯水再加1/2杯

            雞高湯、加薑片3片煮開，山藥、雞絲放入等湯滾加少許鹽即可。

                                             這是香烤鰍刀魚

做法:鰍刀魚洗淨擦乾抹鹽放入烤箱用350度烤20分鐘即可。

                        這是涼拌蓮藕絲

做法:蓮藕、胡蘿蔔洗淨去皮切細絲，放入開水燙煮2分，撈出放冰水泡5分備用；紫高麗菜洗淨

           切細絲備用。最後把所有材料加和風日式沙拉醬油即可。

                                這是蒜炒菊苣菜

做法:菊苣菜洗淨去老莖、老葉後用麻油加蒜清炒加2大匙高湯、少許鹽即可。

加上糙米飯、水果就是溜溜家的今日午餐。