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我家午餐五彩繽紛有點像客飯的套餐 ，每人一盤可以減少洗碗盤時間。
烤Mackerel(鯖魚)午餐，配菜是水煮節瓜拌橄欖油加蒜泥、鹽&燙青江菜
拌橄欖油加蒜泥、鹽。
這是烤鮭魚為主食，配菜以燙、水煮再拌橄欖油、蒜泥、鹽，是少油少
鹽健康午餐。
烤Mackerel(鯖魚)簡易午餐，涼拌牛蒡、燙番茄、胡蘿蔔、綠花菜拌橄欖
油、少許胡椒鹽、糙米飯。
溜溜家香煎干貝套餐：芝麻糙米飯1碗、四季豆水開後再煮3分，彩椒、紫
高麗菜、菠菜、水開汆燙1分撈起拌冷壓橄欖油、蒜泥、鹽拌勻即可上菜。
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