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1.雪裡紅洗淨,擠乾水份切小段備用;雞絞肉洗淨,瀝乾水份備用。
2.熱鍋,倒入2大匙沙拉油燒熱,以中火爆紅辣椒末、薑末和蒜末,放
  入作法(1)雞絞肉炒至顏色變白,加入作法(1)雪裡紅段和所有調味料,
  拌炒均勻至入味即可。

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材料:雞胸肉225g、香菜150g、蠔油1大匙、酪梨油1大匙

醃肉料:醬油1大匙、糖1小匙、玉米粉1大匙、橄欖油1大匙

做法:

1)雞胸肉切薄片,再順紋切絲加醃料拌醃10分鐘。

2)香菜摘除葉子,洗淨切成0.5公分細段。

3)起油鍋,將雞肉絲過油至肉變色即取出。

4)將過油雞肉絲放入鍋中,加入蠔油拌炒並放入香菜拌勻。

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年紀漸長,已經好多年沒買三層肉,昨天和先生一起買菜,結帳時

發現一盒三層肉;先生說好想吃東坡肉,希望我能試煮看看。

今早趕快上網找東坡肉做法,結合網路資訊做出溜溜家口味的東坡

。先生說我第一次煮東坡肉,味道還不錯,比他想像中好很多。

今日拜路科技之賜,只要有心學習做料理,其實一點也不難。

動了嗎?趕快動,做好吃料理慰勞辛苦工作的家人。

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調味料:醬油1杯、胡椒粉1小匙、麥芽糖1/3杯(冰糖用麥芽糖替代)

材料:蔥117g、薑37g、八角2個、三層肉850g、紹興酒2杯

做法:

1)三層肉刮淨豬皮洗淨入鍋中川燙, 取出切塊再將每塊肉用綿繩綁

  好。(買不到臺灣整塊三層肉,買到長條形,無法切成方塊狀)

2)薑切片,油1匙入鍋加入薑先炒出味。

3)蔥對切段,鋪上蔥段於炒過薑片上。

4)再放入肉塊整齊排好

5)放入醬油、紹興酒,胡椒粉、八角
6)大火燒開改小火,悶煮2小時後加入麥芽糖再煮半小時即成香嫩滑Q

  的東坡肉。

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材料:蝦仁 8 oz ,蕃茄3粒,小黃瓜 2條,香菜1棵 ,大蒜 4瓣 ,檸檬1個

 調味料:  橄欖油2大匙, 蠔油2大匙, 米霖2大匙

 做法 :

1 .將蝦仁清腸泥,放入滾水燙約15秒後撈出,放入水泡約5~10分後,

   取出備用。

2.蕃茄滾水燙一下,取出把皮撥掉後,切丁備有。

3.小黃瓜切圓片、香菜去葉將香菜梗洗淨切細丁備用。

4.將1~3的材料用紙巾吸乾水份,加入所有的調味料勻後加上檸檬擠

  汁,此道菜完成了。

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昨天又下雪沒外出運動,待在家裡嘴巴特別想吃零食,東找西找看到

從臺灣帶回北海道海帶,想到冰箱有一些蛋可以跟海帶一起滷,若吃

稀飯或煮麵時可當滷味,可增加菜色的變化及方便性。

我家滷包是添加一些中藥增加香氣,有當歸2片、八角2個、花椒粒1小

、肉桂粉1小匙、甘草4片、草果1個、薑10片、辣椒2根。

材料:1)乾海帶2條剪短泡水軟化後,洗淨捲起用牙籤固定。

      2)乾香菇5朵沖洗後切塊

      3)胡蘿蔔3條洗淨去皮切段

      4)雞蛋1打

      5)滷包材料洗淨裝入茶包袋包好為藥材包備用

調味料:黑糖1大匙、醬油4大匙、水2杯

做法:

1)將雞蛋外殼洗淨;輕輕放入鍋內,加水至蓋過雞蛋為準,
  再加入鹽,以大火煮沸騰後,轉為中火煮三分鐘撈起,馬
  上浸泡冷水並剝去蛋殼外殼,即為白煮蛋。
2)少油爆香薑片,放胡蘿蔔拌炒,加水2杯、調味料煮沸,
  加入藥材包煮 5分鐘為滷汁,再放入白煮蛋、海帶、香菇
  以小火續滷製約1小時後,熄火靜置浸泡約1小時至入味即可。
3)要吃香Q更入味,隔日整鍋放入電鍋再續煮,煮時要撈出胡蘿
  蔔(怕煮太爛),滷出來的蛋很Q又入味。

 

 

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從雅虎搬到痞客邦約三個月,今天才知痞客邦相

簿,每月上傳有限制使用。今天只能上傳一張,

 這星期我無法上傳照片,想知道溜溜近況&想看其

餘梅花開照片請連結 

http://liuliuhealthysmileforlife.blogspot.com/

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溜溜您好 :

 

皮蛋雞肉粥一文將刊登於2014 年518日世界日報料理功夫5 3 版,感謝您。

 

                          主編 敬上

 http://www.worldjournal.com/view/full_food/25122600/article--%E6%96%99%E7%90%86%E5%8A%9F%E5%A4%AB-%E7%9A%AE%E8%9B%8B%E9%9B%9E%E8%82%89%E7%B2%A5-%E7%94%A8%E5%89%A9%E9%A3%AF%E7%86%AC%E7%B2%A5-%E6%B8%85%E6%B7%A1%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%B2%92%E8%B2%A0%E6%93%94?instance=nyfd_pics1


 

 

皮蛋瘦肉粥在海外中餐館很受歡迎,幾乎所有粥麵店及中式酒樓都

有提供。家人也非常喜歡皮蛋瘦肉粥,上餐館時常常點這道佳餚,

也曾照著食譜方法煮過多次,但覺得非常費時又費工。

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 最近常把藜麥和燕混合煮飯,將吃剩的飯隔天早上煮粥配小菜吃

,吃久了有點膩,今天顛覆傳統皮蛋瘦肉粥材料及煮法,用剩飯〈

藜麥、燕麥、白飯〉熬煮成粥、、皮蛋就能煮出好吃的雞肉

皮蛋粥。

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材料:剩飯(藜麥、燕麥、白飯混合)2碗、雞肉丁225g、鹽1/8小匙、

      皮蛋2個、蔥粒1大匙麻油1大匙、雞高湯1,000cc

做法:

1)將雞肉丁用醬油1大匙、胡椒粉1/4小匙醃一夜,雞丁、雞高湯放入

  剩飯鍋中一起熬煮。同時加入切塊之皮蛋,大火煮開後轉換小火煮

  約20分左右,放入麻油拌勻即可。

2)將煮好皮蛋雞肉粥,盛在碗內撒下蔥粒便可食用。

 

 

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鮭魚當主菜在我家是常常出現的料理,有人喜歡吃煎、烤,也有人喜

歡清蒸,為了滿足家人的口味,每次烹飪時分開煮,雖費事費工但只

要家人在餐桌上愉快用餐就值得。

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煎好鮭魚搭配燙青菜、玉米粒、涼拌海帶絲,加上撒上烤過黑芝麻

白飯,就是美味健康的午餐。

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這盤清蒸鮭是我喜歡清淡的餐點,主餐菜色份量夠只要添少許米飯,

滿足饑餓的食慾。

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我家玉米濃湯不用現有玉米罐頭,而是用蒸熟馬鈴薯與玉米粒,用調

理機加自己熬煮雞高湯打成的,用小火煮滾後再加些玉米粒、少許鹽

、胡椒粉即可。

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這是婆婆最喜歡的麻油料理之一,麵線加入薑片、桂圓拌炒,散發

著濃濃的麻油香氣,好滿足呀!香又甜!麻油香煎桂圓麵線,好好

吃喔!

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材料:麵線300g、薑片6g、桂圓乾5g、麻油2大匙

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做法:

1)滾水放入麵線,待麵線軟後立即撈出,瀝乾水分。

2)煎鍋放入麻油及薑片,炒香,放入煮過瀝乾水分的麵線,慢慢煎香

  、最後放桂圓拌炒即可盛盤。

3)週末假期簡單午餐,配上加熱四物湯,在冷冷的冬天時煮上一碗,

  暖暖冷的胃,超溫暖喔!

  四物湯做法四物雞肉湯 

 

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四物湯是我從小吃到現在沒間斷過的平常養生補品,本來以為只有

女生才可以吃,婚後在婆家才知先生也從小就跟婆婆吃四物湯,當

時非常訝異;婆婆說:「四物湯最主要的功效是補血、養血,男人

也可以喝四物湯。」

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每次回臺灣白河的阿姨都會買加味四物中藥,讓我們帶回美國調養

身體。

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四物包先沖洗一下,再將雞肉汆燙洗淨後,與四物包一起放入慢鍋

慢慢燉煮約4小時。

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燉煮好四物放冷後入冰箱冷藏一夜,撈出浮油後就是美味的養生的四

物雞肉湯。

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要吃時加熱即可,這就是我家常吃的養生補品料理。

 

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